宅食サービスのおすすめ9つを比較！本当に選ぶべき食事をランキングでご紹介

宅食サービスは沢山ありすぎて、どれにすべきか迷うことはありませんか？

本記事ではおすすめの宅食サービスを9つを厳選しました。

それぞれの特徴と料金を比較しながらご紹介しています。

宅食選びの3つのポイントもまとめているので宜しければご確認ください。

専門家監修

氏名：太田こおた
ファイナンシャルプランナー。明治大学法学部卒業。
幅広い金融分野の知識を持ち、さまざまな生活のお金に関する専門家。
ファイナンシャルプランナー（第2F2-0-12-138533号）

宅食サービス選びの3つのポイント

宅配食事を選ぶ時は、以下の"3つのポイント"を押さえると失敗しません。

1. 自由度が高い
2. 味がおいしい
3. 健康的

宅食サービスは「健康向け」「若者向け」「高齢者向け」に特化したものが多いですが、1つのサービスですべてまかなえる方がラクです。

また、常温タイプと冷凍タイプ、ミールキットなど色々選べると便利です。

食事は人生の楽しみですので味にこだわっているか？も大切です。

美味しくて健康的な宅食サービスを選べば、毎日の楽しみが増えますよ。

1位　迷った時におすすめ「ワタミの宅食」

宅配食事で迷ったときに先ずおすすめしたいのが「ワタミの宅食」です。

東証一部上場ワタミグループのサービスで、非常に細やかなところまで配慮が行き届いているのでデメリットが見当たりません。

ワタミの宅食で定番の人気をほこるのが「日替わり宅食」。

人気は日替わり夕飯宅食  5日分　2,450円～

夕飯宅食は「まごころスタッフ」がお届けしてくれるサービス。お食事の内容も低カロリーからボリューム満点まで選べ、毎日の食が楽しみになります。

1食分も490円～とリーズナブルで、＋40円で希望の曜日を選んで週2日からご注文頂けるようになりました。

ごはんつきのお弁当も選べるので、自分で何も用意しなくても大丈夫ですよ。

それ以外も、都合に合わせた冷凍のお惣菜もご注文できます。

一人暮らしの方からファミリー、高齢の方まで全てに対応。

お手軽な価格、選べる自由度、きめ細かなサービスがそろっていて、宅食選びで迷ったらまずは「ワタミの宅食」からお試しになるとよいでしょう。

＼迷ったら安心のワタミが絶対おすすめ／

ほとんどの宅食サービスが「おかずのみ」に対して、ワタミの宅食は「ごはんあり」も選べる点が高く評価できます。

2位　家庭の味をおいしく食べるなら「ベネッセのおうちごはん」

「ベネッセのおうちごはん」は、栄養バランスの取れた冷凍惣菜を宅配便でお届けするサービスです。

愛情込めて作る「家庭の食事」がコンセプトで、季節や食材に合わせて日替わりの献立がいただけます。

料理の種類は、普通食、塩分制限食、やわらか介護食などがあり、自分のニーズに合わせた様々な食事がチョイスできますよ。

冷凍弁当が保存できて大人気

冷凍弁当も用意されており、普通食から制限食・介護食まであるので健康に気を配りたい方におすすめです。

1食あたり600円からとなりますので、お財布に優しいのもポイント。

ベネッセグループの老人ホームで提供されるメニュー約3,000種類以上の中から、季節に合わせた献立が選ばれており、自宅に居ながらにして栄養バランスのとれた食事を提供してくれます。

＼ベネッセおうちごはんをチェック／

3位　食材と味のよさを徹底追求するなら「わんまいる」

わんまいるは会員登録者数１万人突破の「大人気手づくり宅食サービス」です。

抜きうちで行われた「日経DUAL食材宅配ランキング」では味・品質部門で1位になるほど、美味しさに定評があります。

食べる人を幸せに導くおいしさは注目でしょう。

べストセラーの「健幸ディナー」が人気

旬の手作りおかずセット「健幸ディナー」は累計販売１６０万食突破し、食材と味の良さは日本トップクラスと言えます。

「健幸ディナー」の特徴は5つ。

• (1)食材は国産１００％
• (2)１食で400kcal以下、塩分3.5g以下
• (3)商品1品1品が個食包装
• (4)調理は湯せん又はチンするだけ
• (5)メニューが豊富で冷凍保存可

他では決して味わえないおいしさが、健康的にいただけます。

厳選された日本ご当地の食材と、料理の匠監修によるプロの味が自宅で味わえますよ。

定期購入コースがおすすめ

「わんまいる」ではお試しセット、定期購入コースの両方が用意されています。

もし急ぎや複数ほしいという場合は、定期購入を選びましょう。

宅食業界全体で注文が殺到していて、お試しセットの注文が制限されているため。

いつでも休止・解約できるため「お試しセット」と実質変わりません。

• 1週に1回お届けコース
• 2週に1回お届けコース

2つのコースから選べ、一人でも家族の分もご注文可能です。

冷凍庫にスッキリ収納できるので、沢山注文しても大丈夫ですよ。

自分へのご褒美に美味しい宅食をいただいてはいかがでしょうか？

＼大量に注文しても送料は同じ！わんまいる／

子ども達も、お料理がすごくおいしいと喜んでいます。
上品な味付けで、野菜もたくさんあってヘルシーでいいですね！
仕事から疲れて帰ってきて、今日は何を食べようかなと毎日楽しみです。

冷凍なので、毎日の夕食だけでなく、子供たちのお弁当や、余った際は週末の食事へ繰り返せるところが大変気に入っております。
共働きの家族のため、調理方法が湯せんか流水解凍の2択なのも助かります。

4位　一人暮らし・家族・高齢者を全てカバー！「ヨシケイ」

全国的に大人気宅食サービスを展開しているのがヨシケイです。

とにかくメニューが充実していて、一人暮らしの方、忙しいママさん、高齢者の方まで必ず自分に合うメニューが見つかります。

他の宅食サービスが「若いママ向け」「健康志向」など特化しているのに対し、ヨシケイはすべてをカバー。

そんなヨシケイでは4つのタイプの食事から選ぶことができます。

1. すまいるごはん → 本格手作りから冷凍まで対応
2. Lovyu（ラビュ） → 20代～30代向け
3. 和彩ごよみ → 大人や高齢者向け
4. ヘルシーミール → カロリー・糖質・塩分制限

初めての人はシンプルミールがおすすめ！

（出典：https://www.watami-takushoku.co.jp/contents/top）

ヨシケイの「すまいるごはん」シリーズにある「シンプルミール」では初めての方限定で50%オフのサービスが実施されています。

栄養士が考えたバランスのよいメニューが、初回注文時10セットまで半額になります。

かなりお得なサービスなので、まずはシンプルミールを注文してみて、ヨシケイを続けるか判断されるのがおすすめです。

• 3食セット　→　1030円→515円（50%オフ）

注意したいのは大変人気のメニューのため、地域によっては在庫切れになっている場合があります。その点はご注意ください。

若い人は「Lovyu（ラビュ）」。高齢者は「和彩ごよみ」がおすすめ

一人暮らしの方、若いママさんやパパさんにおすすめなのは「Lovyu（ラビュ）」。

「Lovyu（ラビュ）は、お店で食べられるような美味しくバリエーション豊かなお食事が楽しめます。

電子レンジや湯煎するだけのお惣菜と、簡単にお料理できるタイプが用意されているので、手間をかけず食事を楽しみたい方におすすめです。

高齢者の方におすすめなのは「和彩ごよみ」。

食を楽しみながら健康のことも考えられているので安心してお食事がいただけます。

たくさんのミールキットも用意されているので一人暮らしの方も重宝するでしょう。

＼シンプルミールは初回50％オフ！／

5位　美味しさと栄養で選ぶなら「ウェルネスダイニング」

食事宅配のおすすめ2位は「ウェルネスダイニング」です。

ウェルネスダイニングは新聞や雑誌で取り上げられ、出荷数1,200万を超える信頼性の高いサービス。

支持される最大の理由は「目的に合った食事メニューの多さ」にあります。

すべて管理栄養士が献立を作成し、細かい栄養バランスと美味しさにこだわった食事が選べます。

他のサービスにはない時間と曜日指定ができるのも重宝される理由です。

ウェルネスダイニングで選べるメニュー6選

1. 栄養バランス気配り食
2. カロリー制限気配り食
3. 塩分制限気配り食
4. たんぱく＆塩分調整気配り食
5. 糖質制限気配り食
6. 健康応援気配り食

見た目も美味しそうですが、容器が薄いので保存もしやすいです。

全ての食事がおいしく味付けされていますので、毎日が楽しく、自分の健康も高める食事を取ることができます。

ここまで細かいメニューが選べるサービスは少なく、人気の理由となっています。

年代を問わず美味しく食べられる！

ウェルネスダイニングは、食材本来の食感を残しつつ、食べやすい大きさや形、ほどよい柔かさで作られています。

一人暮らしの方や高齢の方まで、誰もがストレスを感じずに食事を楽しめます。

「栄養バランスを取りたい」
「カロリーを抑えたい」

など細かなニーズにも応えてくれるので安心して食べられます。

保存可能で、場所を取らない

手づくりながら冷凍保存が可能ですので、食べられなかった日の分も無駄になりません。

サイズは縦15cm×横20cm×高さ4cmと薄く、一人用の冷凍庫でも12個は入ります。
普通冷凍庫ならその5～6倍はたっぷり収納可能。

自粛で買い出しや外食がしにくい中、ラクに食べられます。

国内で手作りされた美味しい食事

宅食サービスの中でもウェルネスダイニングは、国内工場で手作りされた栄養価の高い食事のみとなっています。

お試しセットも用意されていて、万が一合わないと感じてもやめられます。

お試し7食セット～、毎週お届けまで選べる

7食、14食、21食セットから選べ、受け取りの手間をはぶけます。

毎日在宅する必要がなく、自分のペースに合わせてメニューを楽しめます。

安心の全国対応

ウェルネスダイニングは、全国対応しています。

インターネットからは24時間土日祝も注文でき、"送料無料"なので気軽にお試ししやすいのも魅力です。

＼お試しセットあり！ウェルネスダイニング／

美味しくてびっくり。

最初は食事制限を続けられるか不安だったけど、美味しくてびっくり。たんぱく質と塩分が制限されていることが気にならない量と味。とても良く出来た食事だと思う。

価格がお手頃で、料理を作るのが面倒な時にピッタリです。

皆も利用しているから安心感があります。

6位　制限食でも美味しい【Dr.つるかめ キッチン】

知名度は低いですがおすすめの食事宅配が【Dr.つるかめ キッチン】です。

最大のポイントは制限食でもおいしいという点になります。

高カロリー食でもヘルシーに食べれる

ハンバーグ・チキンカツ・チキン南蛮・鶏のスパイス炒めなど、健康を気にされる方に敬遠されがちなメニューでも「低カロリー」「低糖質」を意識しておいしくいただけます。

管理栄養士が監修をおこない「何かを制限した食事は美味しくない」というコンセプトがあり、味にこだわる方にもおすすめです。

その上で、新メニューを都度追加された飽きのこない献立づくりをしてくれます。

目的別に食事が選べる

大きく二つの食事メニューの枠組みがあります。

さらに、

糖質・塩分・たんぱく質・摂取カロリー別にお弁当を選ぶことが可能。

「健康上の問題を抱える方」「バランスの良い食事をしたい方」までメニューが用意されています。

自分の健康にあせて食事が選べるのもDr.つるかめ キッチンの魅力ですよ。

＼味に自信あり！つるかめキッチン／

お医者さんから高血圧を指摘され、塩分を控えるように言われています。長年濃い味付けを好んで食べていたので、制限食には物足りなさを感じることもしばしばでしたが、つるかめキッチンのお料理は出汁がしっかり出ていて大満足でした。

仕事をしているので、毎日の食事作りに疲れたときには宅配の食事を頼っています。リーズナブルな価格なので、気軽に使えるのが嬉しいです。

7位　スギ薬局の食事宅配サービス【スギサポdeli】

スギサポdeliは、全国に1,300店舗以上を展開するスギ薬局が提供する、冷凍おかずセットの宅配食事サービスです。

管理栄養士監修の宅食をご自宅までお届けしてくれます。

実績は1位と比べると100分の1程度とまだ少ないですが信頼性は高いです。

おためしセットがあるので気軽に利用できる

スギサポdeliの公式動画はこちら。

「スギサポdeli」は、食べてみないとなんとも・・・という方向けに、初回限定で気軽に購入いただける「おためしセット」が用意されています。

<お試しセットの内容>

• ヘルシーバランス食／たんぱく調整　各4食入り
• 1,980円（税抜）※初回送料無料

４食入り／送料含めた通常価格3,354円（税抜）に比べ、約40%OFFと大変お得におためしいただけます。

味のおいしさに定評あり！

食材はなるべく加工品を避けて生の食材を使用し、 ていねいにとった出汁や調味料をメニューによって使い分けて、手作りで調理されています。

和食、お肉系、お魚系と料理のジャンルも豊かなので自分好みの食事が見つかります。

専門家による健康サポート体制

スギ薬局ならではのサービスとして、管理栄養士・医師・薬剤師がチャット形式で健康相談にのってくれます。

通常はスギサポ有料会員へのご登録が必要（月額550円）

ですが、スギサポdeliをご利用いただくと、管理栄養士へのご相談を無料で1回体験していただけます。

さまざまな用途で利用できる利便性の高さ

スギ薬局のヘルシーバランス食は、あらゆるシーンでご利用いただいています。

• 医師から食事療法を勧められている方
• ご両親や単身で暮らすご家族のお食事として
• ご自身の家事時間短縮に

＼お試しセットあり！スギサポdeli／

スギ薬局グループの食事だから安心できます。

家族が高血圧なので、それに対応した美味しいメニューがあるはうれしい。

8位　若い世代から絶大な人気！ナッシュ（nosh）

若い世代を中心に口コミで人気が広がっているのがナッシュ（nosh）です。

食事制限を意識した食事を冷凍で届けてくれるサービスを提供。

自宅はもちろんオフィスにも届けてくれるので、重宝している方も沢山いらっしゃいます。

自社のシェフチームが調理を担当するほど味にこだわりがあり、手作りのおいしい食事がいただけます。

オシャレな雰囲気があり若いママや働く世代に人気がありますが、高齢の方からの支持は薄いです。

• 6食セット：3,880円（税別）
• 8食セット：4,780円（税別）

送料は有料で、地域によって異なります。詳しくは配送料のページをご確認ください。

＞＞　ナッシュの公式サイト

9位　高齢者の方におすすめ！コープの宅配弁当

スーパーでおなじみの「生協」では、「コープの宅配弁当」を提供しています。

やはり生協ブランド安心感が何よりの魅力でしょう。

食事は冷蔵・冷凍からお選びになることができ、お弁当の中身は年配の方にピッタリなベーシックな内容になっています。

配達時にコープ組合員とお会いする機会が多いのでご高齢の方におすすめのサービスといえるでしょう。

デメリットは定期かつ週に3日以上注文をする必要があるという点。

お申し込みの際はインターネットから資料を請求し、担当者から折り返しの電話があるなど少し手間です。

高齢の方だと難しいので、まわりに家族がいたらお願いするようにしましょう。

生協の食品や日用品と併用してご注文ができるので、生協を日常的によく使う方におすすめのサービスですよ。

• 舞菜おかずコース：1食あたり638円（税込）
• 舞菜弁当コース：1食あたり588円（税込）
• 舞菜御膳コース：759円（税込）

※送料は無料ですが週に3日以上、定期で購入する必要があります。

＞＞コープの宅配弁当

宅食サービスの比較一覧表

※料金は1食分に換算しています。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
※送料は「初回無料」は入れておりません。

宅食サービスのおすすめ比較ランキングまとめ！

おいしく、健康的にご利用になれる宅食サービスをご紹介してきました。

さまざまなサービスがありますが、まずは「お試しセット」から始めるのがおすすめ。

色々比較しながら自分にあった食事を選んでみてください。